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2018年9月8日（农历七月廿九）白露??

白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。

“蒹葭苍苍，白露为霜。”进入白露节气后，天气少了夏的焦躁，多了几分秋的温馨与静谧，可以算是一年中最可人的时节之一。

白露食俗

吃龙眼：福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

白露茶：民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。到了白露节气，秋意渐浓。

白露米酒：资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。

白露养生

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华方社区健康养老专家提醒白露时节养生需注意以下几点：???

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中医有“白露身不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。

白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

白露是一个表征天气转凉的节气，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意睡卧不可贪凉。

白露节气的养生重点是加强身体锻炼，老年人可散步、慢跑、打太极拳等；中年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。

????恰逢白露时节，北京中医药大学附属护国寺中医医院内科专家杨蓓来到什刹海街道华方养老照料中心，为中心里的老人授课、义诊。

杨医生为老人们讲解了秋天换季容易引发的常见疾病，并结合日常生活，提出了预防措施。

??授课结束后，杨医生及内科团队的其他医护人员对每位老人进行了义诊，仔细地询问了老人的身体、饮食和睡眠情况，为老人把脉、测量血压、血糖，针对每位老人不同情况，告知注意事项 。??

??护国寺中医医院作为什刹海街道华方养老照料中心的医养结合协作单位，在医疗方面对华方养老给予了大力的支持和帮助，使老人的健康得到了有力的保障。??

????老年人因为年龄和各类疾病的原因，脚部往往患有各种问题，为了老人的足部健康，什刹海街道华方养老照料中心也特意邀请到足德生的修脚技师来为老人们免费修脚、按摩。??

华方养老也会继续努力，加强医养结合服务工作，更好地实现老人们“老有所医”，也希望为更多的老人提供优质的为老服务。????