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【华方养老健康课堂】小暑

时间:2018-7-7 17:29:28 浏览量:372

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倏忽温风至,因循小暑来。

   竹喧先觉雨,山暗已闻雷。 

户牖深青霭,阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催。

2018年7月7日(农历五月廿四)小暑

小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。


小暑习俗


吃饺子:伏日人们食欲不振,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

吃暑羊:徐州人入伏吃羊肉,称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期,在民间有彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方之说法。

食新:农民将新收割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。据说"吃新"乃"吃辛",是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮,加上新上市的蔬菜等。所以,民间有小暑吃黍,大暑吃谷之说。



华方社区健康养老专家提醒 

小暑时节养生保健四大注意事项


平心静气以养心:小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。

注意饮食卫生,饮食宜清淡适量:小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

外出时做好防暑工作:中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。

不要贪凉冲冷水澡,多进冷食:天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。

小暑前夕,恰逢中国共产党成立九十七周年,为了表达对党的伟大生日的祝福。北京市西城区什刹海街道华方养老照料中心精心准备了一场喜迎“七一”文艺演出。

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照料中心为每位老党员佩戴了大红花和党徽。老人们换上了节日盛装,一起参与了大合唱、独唱,书法表演,中心的老党员们还献上感人的《赞七一》、《共产党最亲》诗朗诵,深深地表达了对党的热爱,感染了在场的每一个人。

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能给老人提供最优质的服务、最贴心的关怀是华方养老的责任和义务。同时,华方养老作为老人的社区健康养老专家,不仅仅是老人晚年生活的服务机构,更是老人们可信赖、可依赖的家。





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